קרוספיט סביון
קרוספיט יהוד
קרוספיט קרית אונו
קרוספיט גני תקווה
קרוספיט גני יהודה
קרבוצת ריצה סביון
קבוצת ריצה יהוד
קבוצת ריצה קרית אונו
קבוצת ריצה גני תקווה
יוגה יהוד
יוגה קרית אונו
יוגה סביון
יוגה יהוד
יוגה גני תקווה
כושר ילדים יהוד קרית אונו סביון גני תקווה
 

עקבו אחרינו

  • Facebook Clean
  • Instagram Clean
  • YouTube Clean

אימונים

קרוספיט בוגרים-שיטת אימוני כושר פונקציונלים שמתמקדת בשיפור כלל מרכיבי הכושר באמצעות אימונים אינטנסיביים

 ייחודי לאימוני הקרוספיט הוא המאפיין הקהילתי-חברתי שיש לאימונים ולסביבה בהם הם מתקיימים כך שמתאמנים לא ימצאו את עצמם לבד והם תמיד יקיימו קשרים חברתיים עם מתאמנים אחרים

קבוצה מתקדמת/תחרותית- מתאמנים אשר לוקחים את האימון צעד אחד קדימה! עובדים אתם נקודתית   על תרגילי הנפות אולימפיות וג'ימנסטיק בנוסף לתרגילי הקרוספיט הבסיסיים. משך האימון כשעה וחצי

קבוצת ריצה- פעמיים בשבוע יוצאים לריצת נפח ארוכה או אינטרוולים קצרה במטרה לשפר את סיבולת לב הריאה שלנו. הקבוצה מלוות במדריכה צמודה ובסופה תרגילים משלימים לחיזוק הבטן והגב התחתון

אימוני ילדים ונוער  

 סיבולת לב-ריאה*

 סיבולת שריר*

גמישות*

 קורדניציה*

זריזות*

 אלו חלק מהדברים שאנו עובדים עליהם באימונים, בנוסף למתקדמים תינתן האפשרות לעבור לקבוצת נוער מתקדמים ולהשתתף בתחרויות

יוגה- בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. היוגה מסייעת לנשימה, לגמישות, ליציבה טובה, לרוגע ולאיזון כללי. אנחנו מתרגלים יוגה כדי להרגיש טוב יותר, ובסופו של דבר, גם כדי להיראות טוב יותר